KcalNär du tränar för att nå en viss vikt eller bantar för att minska fetma är det mest effektiva verktyget att räkna kalorier. Det hela är något så enkelt som matematik för nybörjare, det är bara plus och minus. Sätter man upp en plan att man vill gå ner i vikt ett visst antal kilo är det bara räkna ut hur många kcal man får stoppa i sig. Tränar man dessutom måsta man kompensera sin kaloriuträkning för de kalorier man förbrukat vid träning. |
|
Lägg gärna till sidan som din favorit
